El 12 de septiembre, la Universidad La Salle (ULSA) desarrolló la segunda visita de la Ruta Formativa del Programa Salud Integral - ADN Lasallista, bajo el tema “Estrés, Equilibrio y Bienestar”. La jornada se llevó a cabo en las aulas de clase de la modalidad semipresencial, en su formato sabatino, mediante una intervención de aproximadamente 15 minutos dirigida a brindar a los estudiantes herramientas prácticas para afrontar el estrés y favorecer un mayor equilibrio entre sus responsabilidades personales, familiares, laborales y académicas.
Durante esta segunda visita, los estudiantes conocieron estrategias orientadas a la autorregulación fisiológica, el manejo de la carga mental y el autocuidado. Entre las herramientas compartidas se incluyó la técnica de respiración 4-7-8, presentada como un recurso para favorecer la regulación fisiológica en momentos de tensión. La actividad también permitió reflexionar sobre los diferentes roles que asumen los estudiantes en su vida cotidiana y sobre la importancia de incorporar hábitos de bienestar que contribuyan a gestionar de manera adecuada las demandas de la vida laboral, familiar y universitaria.
